Nytt pulsband.

Har skruvat sönder locket på det gamla. Tejp verkar dock funka mot att fukt ska komma in. Skulle ju köra lugnt imorse. Blev hårt.

Ingen frukost.

Bara en stark kopp kaffe och sedan ett "lugnt" förbränningspass.

Balsamera näsan.

Börjar bli bra drygt med detta sega snor. Körde lite styrketräning efter jobbet idag. Allt för att inte skämmas röven av mig på beachen i sommar.

4:or

Har som sagt varit förkyld i över en veckas tid. Kunde inte ge allt idag på intervallerna. Låg på c:a 10% lägre watt än vad jag hade önskat men som sagt det kan ju bero på förkylningen. Sen så beror det nog lite på spinningen också. Det känns verkligen som att man blir klen av spinning och förlorar klippet i benen.

Blev dessutom bara 3 4:or. Kände att kroppen inte vill mer än så idag. Känner mig inte helt frisk än!

Slut med snus.

Tänkte lägga ner snuset nu denna månaden. Kanske går!

Varit sjuk.

Nu har jag äntligen rört på mig igen. Åkt på en rejält seg förkylning. Kunde iaf köra lite lätt på en motionscykel idag på gymmet. Får se hur jag mår imorgon. Kanske köra några lätta 4:or. Tor det är dom intervallerna jag ska satsa på ett tag nu för att få tillbaka trycket i cykeltrampet!

Från förra helgen.

Ut i skogen och cykla.

Fulast glasögon.

Dom här har jag inte betalat för. Ska testas i skogen imorgon på en mtb runda.

Vill ut och cykla i helgen.

Törstig.

90 minuter fettförbränningstempo. Svettigt.

Uppvärmning.

Nytt batteri till pulsbandet kanske...

ÖoB Omega-3

Glömde lägga med Omega-3 i kosttillskottsbeställningen. Föredrar den från makrill framför piller.

Pedaler, dubb och tejp.

Bara att ge sig ut.

Spinningtime. Energidrycker.