Beredskap

Den här veckan så börjar man jobba igen och det med dunder och brak. Jobb med tillägg av beredskap. Det innebär att jag inte kommer kunna träna några längre pass under 7 dagar. 1 timmes inställelsetid dygnet runt hela veckan. Får se om jag kanske kan köra några intervaller på lämplig plats tillräckligt nära jobbet. Det jag kommer sakna mest är att inte kunna ge mig ut och köra nått distanspass med cykelkompisar på helgen som kommer.

Efter denna vecka får det blir att börja köra riktigt hårt igen. Sedan får man se om man kan hålla sig skadefri och kunna köra nått mer race. Blivit alldeles för lite tävlingar den här säsongen. Årets höjdpunkt kanske blir segern i Falkenloppet i seniorklassen. Inte världens tuffaste motstånd kanske men en vinst är ju alltid en vinst. Ska försöka att inte nedvärdera den prestationen. 

En positiv sak med att börja jobba igen är att jag får bättre rutiner gällande maten som varit under all kritik under semestern. Jag är inte skapt som alla andra när det gäller mat. På semestern så äter jag som alla andra sämre mat och mer skräp men jag går även oftast ner i vikt (dom flesta brukar gå upp i vikt) och tappar kraft. Så nu ska det bli ordning på maten igen och kroppen ska få tillbaks lite styrka!

Söndagsdistans.

Idag blev det en riktig kanonrunda med Roberto och Martin. Ut genom Danderyd och sedan via Vaxholm och tillbaks genom Värmdö och ett litet stopp hos Beffa för en god kopp kaffe och en liten skål med glass. Sedan hem till Stockholm igen. Cykling på hög nivå!

Nam nam!

Ett ganska lugnt distanspass med några partier med lite mer driv ner i pedalerna. Snygg cykling skulle jag vilja säga! En stor portion gröt innan passet och en stor kopp kaffe. Sedan körde jag 2,5h på vatten. Inte mer än en halv 500ml flaska trots värmen. Indikation om att det inte gick speciellt fort första biten. Det var ju riktigt varmt! Drack lite sportdryck på slutet av passet. Inte för att jag kände att det behövdes utan mer för att det känns smart att inte ”nöta” alltför hårt på kroppen! Efter passet blir det en bra återhämtningsdryck snabbt följt av en stor portion riktig mat. Sen mår man riktigt gött :-)

Rundan på Strava. Glömde pausa GPS:en under bitarna med färjorna så några km får man väl dra av. Om man nu bryr sig om småsaker!

4km intervaller FRA Lovön

Imorse drog jag ut och testade kroppen lite. Se om knä och rumpa/rygg krånglar. Känns bra när jag cyklar och det är ju positivt. Gjorde ett eget segment på Strava som jag kommer ha för att hålla koll på mig själv. Min intervall är lite kortare än dom som redan ligger markerade. Gjorde min privat också för att inte andra ska få upp massa störande segment som inte dom själva kör efter. Höll över 40km/h i snitt vid varje intervall och det är väl ok men inte direkt bra. Var ganska mycket snabbare förra året men då var jag ju inte skadad. Det ordnar nog upp sig :-)

Några från SMACK som var ute och cyklade på Lovön. Fint väder idag.

Varför blogga?

Egentligen så skulle jag må bäst av att ha ett så pass innehållsrikt liv så att jag inte skulle hinna med att blogga. Men så är inte fallet för min del. Har nästan för mycket fritid och tid för mig själv framför datorn. Så det blir att jag bloggar. Funderar på att börja blogga mer här och mindre på tourdegubbos. Kanske bli lite mer personlig och blogga lite vardag också!

Idag är sista semesterdagen för mig denna sommaren. Börjar på måndag igen och då blir det en kickstart med jobb plus att jag har beredskap 24/7 hela veckan. Kommer kanske inte hinna med att träna alls då jag måste kunna inställa mig på jobbet inom en timma dygnet runt. Även på helgen! Suger så sjukt hårt men sånt är livet!

Just nu sitter jag och funderar på vad jag ska göra ikväll. Ska jag gå och träna på gymmet eller ska jag ta en vilodag!? Gå ut och ta en öl vore trevligt men är lite trist ensam..Ensam är stark men inte på krogen eller i en soloutbrytning! Bara Tom Boonen och dom riktigt starka grabbarna som kan säga så ;-)