Inte mycket att blogga om innan jag fått svar från MR.
måndag 27 augusti 2012
torsdag 23 augusti 2012
Snabba bud.
onsdag 22 augusti 2012
Test
Sjukt dålig kvalitet på bilder man lägger ut via blogger appen! Testar en som inte är via instagram!
Remiss klar.
Nu har jag fått remissen klar för magnetröntgen! Gillar läkaren som har hand om mig just nu! Hoppas hon blir min ordinarie husläkare!
tisdag 21 augusti 2012
Jogga eller dammsuga?
Sjukgymnasten skrämde upp mig ganska rejält med sin diagnos. Jag trodde att jag led av någon muskelinflammation eller liknande men han gav mig foldrar till en specialklinik som tar hand om patienter som opererats för diskbråck. När jag sa att jag tänkt cykla i elit nästa säsong så svarade han inte ens. Vi får se vart detta slutar. Vad det än är för fel så kommer det förmodligen innebära lite lättare träning framöver. Har ju haft problem knä/rygg nästan hela säsongen. Kanske är det bara en kort uppretad/inflammerad muskel som är orsaken eller så är det som sjukgymnasten befarar. Diskbråck. Imorgon får en läkare titta på grubbkroppen iaf!
Jobbigt!
Idag ska jag jobba med att sitta/stå i helpdesk innan lunch! Benet börjar redan domna av och pirra. Försöker använda så lite smärtstillande som möjligt men när jag sitter i helpdesk måste jag nog ta en dos för att inte bli alltför otrevlig mot dom tröga användarna ;-)
måndag 20 augusti 2012
Felia!
Precis varit ute på en promenad och benet domnade inte bort.
Spinal stenos?
Kan inte låta bli att kolla runt lite för att se vad det är jag lider av! Symptomen jag har lutar åt spinal stenos som man brukligt inte brukar få förrän man är pensionär. Typ!
Vill verkligen få tid för röntgen så att jag vet hur framtiden kommer se ut när det gäller mitt cyklande! Hade tänkt köra elit/senior licens nästa år! Hoppas detta inte kommer sätta stopp för det!
lördag 18 augusti 2012
Morgonpromenad.
Fick denna av en dam när jag klev ut från läkarhuset häromdagen. Ser jag verkligen så pass tjock ut att jag behöver "hjälp" ;-)
fredag 17 augusti 2012
torsdag 16 augusti 2012
Diskbråck
Tog en dubbel espresso på Salino's efter att jag fått en första diagnos om att jag förmodligen har diskbråck! Nu blir det att invänta magnetröntgen! Har haft problem med min rygg i flera års tid! Varför väntar man alltid för länge med att få hjälp?
tisdag 14 augusti 2012
Lagintervaller!
3 långa lagintervaller och sedan en sträcka med fri fart! Gick på attack på fartsträckan och låg då på 95% av max en bra bit! Känns helt ok och en spurt på slutet också!
Bra pass! 75km fick jag ihop!
lördag 11 augusti 2012
En riktigt fin runda.
Vet inte om jag tycker Strava bara är störande att logga sina pass på. Visst det är kul med diverse Segment osv men känns även lite stressande.Kan inte va många som loggar sina pass där med tanke på hur KOM statistiken ser ut!
fredag 10 augusti 2012
Fredagsmys.
Idag har jag hunnit med ett stretchinpass på gymmet på jobbet. Ikväll körde jag ganska tung styrketräning för överkroppen. Kändes helt ok.
Testade även att springa lite lätt på ett löpband förut. 5:30 tempo i 25 minuter under sveriges handbollsmatch. Gjorde inte ont och blev lite förvånad då jag får ont när jag promenerar. Känns iof ansträngt nu efteråt men får se hur det känns när jag vaknar imorgon. Kändes bra för mina höftböjare med löpning iaf. Dom töjdes ut kändes det som!
Det här kanske man kan trilla in på när säsongen är över. Ska till sjukgymnast på torsdag...vem vet min säsong kanske slutar redan efter det besöket. Det hoppas jag inte...
Fredag.
tisdag 7 augusti 2012
Landsvägscykling.
Efter passet blev det Fairing Recovery R2. Snabbt protein och snabba kolhydrater direkt efter passet och sen efter det en rejält middag. Gott!
Dagens äventyr på Strava. Får va nöjd med formen med tanke på hur kasst jag tränat senaste tiden.
måndag 6 augusti 2012
Bra skjuts i bitarna.
söndag 5 augusti 2012
Korta intervaller och cykelbanedistans.
Idag körde jag ett pass innan frukost. Korta intervaller på MTB:n. Gick riktigt bra och är nöjd. Hade fruktansvärt ont igår på kvällen. I vad jag förmodar är ischiasnerven. Läste lite om mitt problem och det verkar va piriformis syndrom som jag lider av. Kan inte tänka mig att det är nått annat men man vet ju aldrig. Kan cykla utan att det gör ont iaf. Känns ju lite stramt kanske men det hämmar mig ytterst lite! Är när jag går eller försöker springa som det går käpprätt åt helvete!
Dagens runda på Strava. Cykla på cykelbanor i 25-30km/h är livsfarligt.
lördag 4 augusti 2012
Trötta ben.
Det kan bero på att jag är stressad och sover dåligt pga beredskapen och att hela tiden veta att jobbet kan ringa när jag är ute och cyklar. Orsaken jag mer tror på är att jag kört styrketräning för benen i två dagar nu och stretchat ganska intensivt efter varje sånt pass. Dom är ganska slitna efter det.
Det mest positiva med dagens korta pass är att jag har inte ont någonstans när jag cyklar. Nu är det mest när jag promenerar som det gör ont i rumpa och knä, samt så domnar underbenet av lite smått på framsidan. Jävla gubbkropp!
När jag ändå är ute så kan jag ju försöka hitta nått enklare parti att köra intervaller på och hittade en passage i skogen jag gillar att cykla. La dit det som ett segment i Strava. Perfekt sträcka att åka och köra när man har lite dåligt med tid och inte riktigt pallar med backintervaller. Ganska oteknisk bit men lite rötter och några kurvor och lite lagom med motlut. Tog lite drygt 1 minut för mig...8 såna borde man nog köra men idag blev det bara 5.
Strava! Hade tänkt göra dagens pass privat men alla har ju dåliga dagar. Bara att inse att man är riktigt klen ibland.
fredag 3 augusti 2012
Styrka och stretch
Har även hittat ett par stretchövningar som känns riktigt bra. Håller tummarna för att mina problem lindras. Det får gärna bli resultat snabbt så att man hinner köra hårt någon mer gång denna säsongen. Formen känns inte så dålig heller för den delen. Benen är pigga och flåset är ok. Blir ganska lugnt i helgen också då jag även har beredskap under helg. Sedan såg det ju tyvärr mörkt ut nästa vecka när man kollar in vädret. Känns oerhört trist att man ens behöver fundera på inomhus pass när det är sommar!
Ska försöka hinna ut och köra lite lättare intervaller imorgon. Håll tummarna för att jobbtelefonen inte ringer!
Hittade ett klipp på en dam som kör övningen jag kommer använda mig av ett tag för styrka och stretch!
torsdag 2 augusti 2012
Har ganska ont.
Hittade lite info och nått av detta är det jag har problem med. http://www.kiropraktor.me
Minst en bild i varje inlägg tycker jag allt att man ska ha. Denna sportiga ringklocka satt på en damcykel som stod parkerad bredvid min på jobbet. Att vila kan va som en ringklocka för kroppen att hojta till om att nått är fel. När man tränar verkar det som att varningssignalerna inte riktigt kommer fram.
Ganska meningslöst inlägg och skadan jag har är ganska meningslös den också. Hoppas att det släpper. Är sjukt sugen på att cykla både långa fina rundor igen och även rejäla intervallpass.